
早餐多样助减肥,健康食谱来了
一到春天,不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面,“不吃主食”似乎成了秘诀。然而,这样做的隐形代价可能是加速体重反弹,甚至损害健康。此前,《临床内分泌与代谢杂志》发表过的一篇文章指出,每天吃同样1400千卡能量食物的两组女性,丰盛早餐组比丰盛晚餐组,减重更多,腰围更细。这项研究表明,早餐吃好,
2025-04-17 15:33:00
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