《别生气啦》：心情不好时看看这21句话，句句精辟，让你豁然开朗

在处境艰难的时候，我们往往容易自乱阵脚。然而，越是这样不淡定，越是容易把小事闹成大事，把自己好好的生活搞得一团糟。因此，这种时候，我们越是需要管理好的自己情绪，不以物喜，不以己悲。

这本小册子里，有着日本最受欢迎的禅师小池龙之介写给你的108个不让自己的生气的小窍门。

灵遥将从中选出21个适用于大多数人的方法，把它们一一给摘录在这篇文章里，希望能够对你有帮助。

1. 信息量越大，心越混乱。

喜欢的人没来得及回你信息真的不一定是因为「不爱你」，人家有可能真的在洗澡呢～（笑）

2. 犹豫不决，是心灵的损失。

我们在陷入思考的泥沼时，心力也会跟着受到损耗，让整个人都变得疲惫不堪。如果两个都想要，那就先随便挑一个带回家吧，反正以后都会来买另一个的啦～

3. 越是想要别人的理解，越是不容易被别人理解。

就像你反复盯着一张白纸上的黑点看，这个黑点反而会被放大哟。

4. 「正义之怒」的真面目是复仇之心。

即便一个人真的十恶不赦，那也要由法院，不是你来替Ta定罪。

5. 自己的心情越是糟糕，越是要善意待人。

别把你好心想要拉你出泥潭的人当「出气筒」，除非你想一辈子在泥潭里蹲着。

6. 别因为不被重视生气。

7. 别再因为他人的愚蠢惩罚自己。

真的不值得。

8. 对家人的支配欲是不幸的根源。

对同一件事的看法不同，和与家人和颜悦色的相处，并不矛盾。

9. 用「我会考虑看看的」代替「但是」，主动回避非原则性冲突。

没有人会喜欢总是和自己唱对台戏的人。

10. 道歉的时候，别找多余的借口。

谁想要结束关系，刀子在谁手里。

11. 不被倾听的寂寞，久而久之会化作怒火。

冰冻三尺，非一日之寒。冰消雪融，非一日之暖。

12. 最佳的休息方式，切断社交网络，只和自己在一起。

13. 如果没办法马上答应对方的请求，请用「让我考虑一下」来给双方留有余地。

要是后悔答应了别人的请求，却不想做的时候，请直说。

14. 对他人的失望不要太过于介怀。

人非圣贤，谁能无过。

15. 想法和情感都是一时的。

接纳自己的反复无常，包容对方的反复无常。

16. 别因为一时的愤怒，把对方逼入绝境。

气消了才好相见。

17. 理智地自省，而非全盘地否定过去。

18. 别总是想着改变别人。

每个人都有Ta的一套处事准则。

19. 适度坚守，适度放弃。

你生活里的原则问题，真的没有你想象的那么多。

20. 远离让自己过度着迷的事物。

成瘾是种病，得治。

21. 但行好事，莫问前程。